外八字怎么矫正？

一、手术矫正 当外八字现象过度发展，涉及到病理问题时，手术矫正是一种有效的治疗手段。手术能够帮助纠正骨骼结构的异常，适用于有病理基础的外八字情况。二、康复训练 针对髋部、臀肌和小腿外侧的力量和拉伸训练：如臀桥、单腿硬拉、贝壳式和侧卧腿外展等动作，有助于改善骨盆前倾，缓解臀肌紧张，同时解决...